夏季紫外线非常强烈，无论是艳阳天还是阴天，紫外线都会强烈刺激皮肤，诱发一系列皮肤问题。对于经常户外活动的人群来说，应避开紫外线较强的地方，避免受到紫外线损伤。
户外哪里紫外线最强？
中国气象局曾经做过试验，发现紫外线辐射最强的地方是建筑物玻璃幕墙旁边，一般待3分钟左右就会让皮肤上晒出红斑，其次是柏油路面和湖面、汽车车窗旁。普通的水泥路面以及草坪的紫外线反射几乎为0。
紫外线对皮肤带来哪些伤害？
1、色素沉着
皮肤受到强烈紫外线照射后，为能保护基底细胞，黑色素细胞就会产生大量黑色素颗粒，这些黑色素颗粒运输到皮肤细胞中，促使黑色素沉着，导致皮肤晒黑。
2、皮肤晒伤
一旦皮肤超出耐受量的紫外线照射，就会使得表皮细胞坏死，导致表皮水肿，加快黑色素合成速度，最终把皮肤晒伤。
3、诱发或加重黄褐斑
被强烈的紫外线照射后，如果黑色素在皮肤某一个地方聚集，那么就会生成斑点，又或是加重原有的色斑。对于皮肤白皙的女性来说，没有做好防晒会滋生晒斑或黑斑；脸上长雀斑者，被紫外线照射后雀斑逐渐增多，颜色也有所加深。
4、加快皮肤衰老速度
紫外线可破坏胶原蛋白和胶原纤维，阻碍胶原纤维合成，与此同时大量分解胶原蛋白，破坏其结构，进而使得皮肤松弛和粗糙，皮肤变得暗淡无光泽，脸上也易滋生皱纹。
如何做好防晒？
1、涂抹防晒霜
涂抹防晒霜30分钟之后才能出门；需用一元硬币大小的量，在手掌心揉匀之后轻轻在脸上拍打；户外活动者每两个小时补涂一次，皮肤暴晒时间不能超过30分钟。
2、避开紫外线强烈的时间段
上午10点到下午4点紫外线最为强烈，此时间段尽量不要出门。如果必须出门，除了涂抹防晒霜外，也应打上遮阳伞、穿防晒衣和戴遮阳帽等。
温馨提示
正处于妊娠期和哺乳期的女性、老年人以及皮肤敏感者应选择物理防晒霜；未满6个月的婴幼儿不能用任何防晒产品；6个月以上的宝宝应选择儿童专用的防晒霜；出汗比较多以及游泳的人群应选择防水型的防晒霜。值得提醒的是，涂抹防水防汗的防晒霜后，睡觉前应彻底卸妆。
