烤面筋怎么做 热量高吗是多少

烤面筋,是非常美味的食物,但对于减肥人士来说很关注食物的热量。烤面筋怎么做?热量高吗是多少?

烤面筋怎么做:

准备材料:干面筋适量,青椒适量,黄椒适量

1、首先将干面筋提前用水浸泡,等到泡发之后,就撕成小块;青椒和黄椒也撕成小块。

2、将提前准备好的竹签洗干净后,将撕成小块的面筋、青椒和黄椒间隔着串在竹签上。

3、将串好的面筋放在烤架上,先刷一层麻油或花生油。

4、根据自己的口味,撒上调味料。如孜然粉、五香粉、辣椒粉等。如果想要独特口味的亲,最好自己调配烤面筋酱料哦!

5、将烤箱调200度预热,上下火,放在中层,烤制20分钟就OK了

烤面筋热量高吗是多少:

热量:364 大卡(100克)

烤面筋的热量比较高,毕竟在烤面筋中还添加了烤面筋酱料,或者各种调味粉,所以尽管烤面筋好吃,但也要适量哦,避免过多食用,例如天天都得吃几串的那种吃货,很容易就变胖了呢!加上烤面筋是经过烧烤的,不利于健康。

好了,关于烤面筋热量的介绍就到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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