不知道各位伙伴们有没有这样的问题困扰，就是感觉有时会出现头疼的问题，但又不好缓解。今天小编带着收集好的资料，来和各位有相似困扰的朋友们分享，本期就来聊一下头疼怎么办最快最有效缓解，赶紧来看看吧。
1.冷敷医用冰袋:将冰块放进医用冰袋或用毛巾包裹，敷于头疼处。脑部毛细血管收缩后，病症自然而然就会缓解。
2.尽量躺平休息一会儿：如果正好可以的话，出现偏头痛情况下，不妨在光线暗沉、周围安静的房间休息一下。通常情况来讲，出现偏头疼的话，睡个半个小时左右就可以缓解。
3.按摩头部:适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头疼按压的主要穴位。能用手指挤压，从太阳穴到发际处用拳头轻轻来回按摩。
4.饮用绿茶，绿茶中这些物质对缓解偏头痛合理有效，能够适当饮用绿茶，摆脱严重偏头痛。
5.进行冥想。也可以进行打坐，反正这些都可以一定情况缓解偏头痛。你也打开你手机的音乐播放器，当头痛发作时，用音乐闭上眼睛冥想一会儿，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。
6.在脑袋上包上一个头巾：可能会有点幽默在里面，但实话实说，这是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，用纱布或绵软的布条包裹着太阳穴四周，以抑止血管扩张，缓解疼痛。
7.按摩穴位
如果你可以在头痛的另外寻找恰当的穴道展开保健按摩，这会对缓解头疼具有一定的作用。百会穴是一种很好的选择。百会穴在头顶部中间，太阳穴在前额两侧。按摩后，能够缓解头疼。
8.散步一会儿
不要一直在负担环境内，试着到外面走走，散散步，或者是将注意力转移到一些兴趣爱好上，转移到其他可以让你放松事情上，那是一个家庭缓解头痛最快、最简单的方法。
以上，就是小编收集和整理到的有关头疼怎么办最快最有效缓解的方法推荐，希望对你有所帮助。爱生活，爱健康，这里是小编，我们下一篇再见。
