“美白”,从人类有变美的意识开始就是被追捧的话题。古代女子为了美白，做的荒唐事简直数不胜数：用铅敷面、以水银入药、给自己放血…
听起来很吓人是不是，其实现代的我们也没好多少，跟风美白，珍珠粉、柠檬水甚至激素不伤身体，却伤皮肤！But…这些美白方法真的有效么？下面就一起来看看吧…
喝牛奶/用牛奶洗澡能美白吗？
答案是：不能！
牛奶提供氨基酸，可以起到长身体、补钙的作用，但别过量，每天200ml就行，多了容易起痘，然而并不能起到美白的作用；而且无论是牛奶还是酸奶，洗澡或是涂到皮肤上都无法透皮吸收。还因为具有脂溶性，所以留在脸上清水也洗不干净，残留在肌肤上的丰富营养会滋养细菌，从而导致毛囊炎、皮肤瘙痒，所以快打住，不能美白，对皮肤也没啥好处！
喝柠檬水、吃维C能变白吗？
答案是：不能！
柠檬中确实含有大量的柠檬酸，涂抹果酸也确实会起到美白的作用。
但食用会被更强大的胃酸给分解掉，转化的营养成分会以蛋白质氨基酸的形式参与新陈代谢，对于美白的作用就可以忽略不计了。同理喝醋什么的都没用，时间长了还伤胃。
吃维生素C也是这样，曾经有专门的实验来对照，发现服用了几个月的维C的人并没有出现皮肤变白。
那么服用哪些成分会有美白作用呢？
维生素C和维生素E单独服用没有效果，需要配合氨甲环酸和谷胱甘肽才行。
吃或涂抹珍珠粉能美白吗？
答案是：不能！
有些化妆品中包含云母、珍珠粉，这其实是一种假象，洗完就没有了。
无论是云母还是珍珠粉都属于不溶解不可吸收的钙，放在散粉中还可以，但不是真正的美白。
喝黑色的饮料会变黑吗？
答案是：不会！
吃紫甘蓝不会变紫，吃草莓也不会变红，所以喝咖啡和可乐同样也不会变黑。
刚做完手术不能吃酱油会导致色沉的理论也不成立~
自然界的食物颜色进入人体后是会被分解掉的，而且很多色素都是抗氧化剂，所以吃什么并不能影响肤色。
吃了光敏类的食物皮肤会变黑or过敏？
答案是：都有可能！
首先要看你是不是光敏体质，如果不是的话，吃了光敏类食物也没关系，不需要忌口，不过吃了大量光敏类食物之后还是要注意防晒；如果出现光敏，首先会引发光变态反应：会变红、皮炎、灼热，甚至出现光毒样反应导致疼痛感，才会导致肤色变黑。
去角质的产品能美白吗？
答案是：暂时可以！
但不能过度去角质，有些产品中带有很轻很轻的微剥脱作用，皮肤屏障健康或较厚，觉得新陈代谢不够，导致的肌肤发黄、发暗，可以选择，但对于敏感肌来说是绝对不可以的！
而且去角质也要掌握频率和部位，如鼻头、口周密集粉刺的地方一个月做一次去角质是可以接受的。
