五脏六腑也会“脏”?了解其症状,及时清理来维持内环境干净!

五脏六腑不停的运转来维持身体健康,身体无时无刻都在新陈代谢,代谢时难免会产生的代谢废物如尿酸、自由基和二氧化碳等。同时也有一部分病原体进入体内,被巨噬细胞杀灭后会留下废弃物质,若代谢废物和废弃物质没有及时排解,势必在体内堆积,进而诱发疾病。

如何判断五脏六腑“脏”了?

1、心肺

心肺同源,心脏的静脉血液必须通过肺部循环转化成动脉血液,然后为全身提供所需营养和能量。但肺部自我保护能力差且脆弱,长时间吸烟或二手烟、各种病原体、油烟以及酒精和雾霾都会通过呼吸道进入肺部,久而久之损害肺部细胞,引起呼吸不畅,降低血液含氧量。此时可加重心脏泵血负担,从而影响心脏健康,增加患上慢性心衰风险。其主要症状是心悸,胸闷气短失眠,额头上长痘痘,舌头溃疡,皮肤呈现锈色。

2、脾胃

脾胃易受到湿热侵扰,湿气长时间在脾胃中积滞,会降低脾脏消化功能以及淋巴细胞能力,从而增加患上胃炎和胃溃疡风险。另外食物保存不当易发霉变质,若吃这些食物可诱发急性胃肠炎。其主要症状是脸上滋生太多色斑,身体肥胖、有明显的口臭口苦,同时伴有反酸烧心、嘴唇周围长痘。

3、肠道

肠道分为小肠和大肠,食物从胃部进入小肠,在小肠完成大部分消化和吸收;剩下的食物残渣进入大肠,约停留12~24小时后排出体外。但高脂肪和高糖饮食、暴饮暴食等可降低肠胃蠕动能力,引起大便干结和消化不良。有害物质长时间在肠道中堆积,会通过肝脏吸入血液,不仅仅增加肝脏负担,而且也会诱发皮肤炎症。其主要症状是脸色灰暗无光泽,下巴长痘,毛孔粗大,不明原因腹胀和便秘。

4、肾脏

肾脏的基本功能是生成尿液,维持水电解质和酸碱平衡,维持内环境稳定,但喝水太少或高盐饮食可增加肾脏负担。当身体缺水时可降低肾脏过滤无机盐和葡萄糖,还有蛋白质效率,此物质易在肾脏滤过网上滞留,从而对肾小球带来不可逆的损伤,使得电解质和血糖、血压不稳定,从而引起肾结石或水钠潴留。其主要症状是早晨醒来后眼睑和下肢浮肿,腰膝酸软,感觉到全身疲惫乏力,畏寒且怕冷。

5、肝胆

肝脏具有代谢、解毒和合成功能,能分解脂肪、糖分以及酒精等,合成各类蛋白质,帮助分解病原体。若太多胆固醇、酒精和脂肪酸,还有葡萄糖进入肝胆中,没有及时代谢,会在体内积聚越来越多,进而诱发胆结石症或慢性肝胆炎症。其主要症状是。指甲表面有向下凹陷或凸起的棱线,偏头痛、讨厌油腻食物、全身乏力和情绪差,同时伴有皮肤或巩膜黄染。

温馨提示

平时保持规律作息,因为23点到凌晨3点是各个器官新陈代谢和细胞修复的黄金期,若仍然熬夜会紊乱内分泌激素,降低基础代谢率,使得代谢废物在体内堆积,进而诱发各类炎症。同时要减少久坐时间,长时间坐着会减慢血液循环速度,不利于代谢废物排出,每坐40分钟需站起来活动10分钟。

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