血液对于身体健康来说是极为重要的，只有拥有了良好的血液环境，才能保持身体健康。然而如今有很多人因为不良的生活习惯就会造成血液粘稠的情况出现，一旦出现了血液粘稠，就会产生一些不良症状。建议大家如果产生的这些不良症状，就要及时调理自己的身体。
血液粘稠有哪些症状？
1、 出现阵发性视力模糊
有些人平常视力还可以，但是在有个时候就会出现视力模糊的情况，这很有可能是因为血液粘稠而造成的。这是因为血液粘稠的人血液不能充分营养视神经，而让视神经出现暂时性缺氧和缺血，最终诱发阵发性视力模糊。
2、 早晨感觉到头晕
血液黏度高的人会在起床后感觉到头脑晕乎乎的，这是因为血液黏度高会导致大脑出现缺氧的情况。
3、 蹲下时气短
血液黏度高的人下蹲时都会感觉到胸闷气短。这是因为人在下蹲的时候，回流到心脏的血液会减少，然后再加上血液过于粘稠，就会导致肺脏和大脑等重要器官缺血，进而造成呼吸困难的情况。
吃什么能够改善血液粘稠？
1、 玉米
玉米中含有不饱和脂肪酸，有助于人体正常代谢脂肪和胆固醇，能够减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到软化血管的作用。
2、 大蒜
大蒜中含有大蒜素，能够起到很好的杀菌消毒的功效，也能清除堆积在血管中的脂肪，有明显的降脂作用。
3、 苹果
苹果中含有维生素，钾元素，类黄酮以及多种矿物质，能够加速身体内的脂肪分解，对于预防多种血液疾病都有不错的效果。
4、 茄子
茄子中含有丰富的维生素P，这种营养物质能够增强毛细血管的弹性，对于预防血管疾病有着一定的作用，也能改善血液环境，避免出现血液粘稠。
5、 洋葱
洋葱中含有丰富的维生素a，这种物质能够舒张血管，降低血液粘稠度，减少血管的压力。平常适量的吃一些洋葱，还具有降血脂和防止动脉硬化的作用。
如果出现了血液粘稠的症状，那么就要及时改善身体状况，需要及时去医院进行检查并且治疗，同时也可以多吃以上几种食物来改善血液粘稠的情况。另外也要注意，虽然说中老年人更容易出现血液粘稠的状况，但是年轻人也千万不能大意，平常要多多注意血液健康，这样才能防止落下病根。
