明天2022年9月9日
星期五
明日天气
WEATHER
明天23℃-29℃ 多云新台风生成
天气情况：上海明天最高温度29°C，最低温度23℃。今年第12号台风梅花生成，预计未来最强可达强台风级或超强台风级，目前看将于下周一进入东海后北上，影响区域又在东海海域和华东沿海。
感冒指数：低。适当开启空调，空调温度不宜过低。
穿衣指南
CLOTHING
明天比今天温度稍微低了一点，建议着装可以穿短袖加长裤。
最新关注
ATTENTION
国家卫健委：上海等部分地区近日疫情出现波动，存在社区传播风险
9月8日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，国家卫生健康委疾控局副局长吴良有介绍↓↓
当前全国疫情局部时有发生，黑龙江、辽宁、吉林、天津、内蒙古、江西、山东、广东、湖北、北京、上海等省份的部分地区近日疫情出现波动，存在社区传播风险。
国家卫健委：倡导广大群众国庆假期在本地过节
吴良有介绍，当前全球新冠肺炎疫情仍处于高位，奥密克戎变异株已成为主要流行株，我国外防输入压力持续增大。国内本土疫情仍呈多点散发、多地频发的态势，2022年中秋、国庆假期临近，人员流动性增加，加大了疫情传播的风险，防控形势严峻复杂。在全面落实第九版防控方案的基础上，强化优化了一系列防控政策措施。
一是倡导广大群众国庆假期在本地过节，尽量减少跨地市出行，避免人群大范围流动引发的疫情传播风险。
二是安全有序出行。旅客须持48小时内核酸检测阴性证明乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具。
三是推广落地检。按照自愿免费即采即走，不限制流动的原则，跨省流动人员抵达目的地后，积极配合当地完成落地检。
四是查验有效核酸检测阴性证明。入住宾馆、酒店和进入旅游景区等人流密集场所时，要查验健康码和72小时内核酸检测阴性证明。从外省（区、市）返回的建筑工地人员要查验48小时内核酸检测阴性证明。
五是减少不必要的聚集性活动。非必要不举办培训、会展、文艺演出等大型聚集性活动。确需举办的，落实防控措施，参加活动人员需扫码登记、查验48小时内核酸检测阴性证明。提倡群众从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量。陆路抵边县（市、区、旗）避免举行大规模人员聚集性活动。
这些防控措施在2022年9月10日至10月底期间执行，后续将根据疫情形势，进一步优化完善相关措施。
最新消息
INFORMATION
上海嘉定：本周日组织一次核酸筛查
今天，上海嘉定发布告居民书：本区将于本周日（9月11日）组织一次核酸筛查，采样时段实行封闭管理，采样结束后即解除封闭。采样当日，全天凭当天采样记录出入小区。
更多详情→@嘉定人！本周日（9月11日）进行便民核酸筛查，请有序参加采样！
此前，上海已有多区发布告居民书，公布核酸筛查安排↓↓↓
浦东新区→告居民书
杨浦区→告杨浦居民书（三十六）
松江区→告松江市民书
闵行区→告闵行居民书（二十六）
静安区→告知书
普陀区→告普陀市民书
宝山区→告宝山区居民书
黄浦区→告黄浦区居民书
青浦区→告居民书
长宁区→告长宁区居民书
金山区→告居民书（9月1日）
热点关注
CONCERN
四川泸定6.8级地震已造成82人遇难
记者从四川省9·5泸定地震抗震救灾省市（州）县前线联合指挥部获悉，截至8日8时，甘孜6.8级地震已造成82人死亡，其中甘孜州泸定县46人死亡，雅安市石棉县36人死亡，地震还造成35人失联、270余人受伤（其中危重伤4人、重伤62人）。
食全食美
TASTY FOOD
快手菜
香菜炒牛肉
来源：小芳家常菜抖音号
每日菜谱
酥炸秋葵
下厨房APP
烟火间
热门音乐
M U S I C
我想要飞过那一片的时间深海你在对岸静静等待
《时间深海》
来源：真好听Realmusic抖音号
窍门妙招
S K I L L
用过年剩下的红包
做一个中秋灯笼
天天健康
H E A L T H
3种方式科学解馋
找到馋虫活动规律
研究发现，下午3至6点，馋虫最活跃。
此时，最好做些其他事情转移注意力，避免在馋虫支配下吃多，引发肥胖。
低糖低脂，优化饮食结构
■令人嘴馋的往往是高脂高糖食物。日常饮食中：
多吃全谷食物、豆类、水果和蔬菜，有益增加膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素。
营养健全，对高脂高糖食物的渴求就会降低。
■进食时间安排上，建议把每天的食物摄入总量按早、中、晚分别为30%、40%、30%的比例分配，睡觉前4小时尽量避免进食。
练习冥想，避免冲动饮食
■冥想能提高人们对吃喝的控制力和选择能力，避免冲动饮食。
■人们可以从冥想中获得宁静、快乐和满足感，认真专注地吃饭，增加饱腹感，减少食物摄入。
动动脑筋
昨天发布了动动脑筋的测试题：12生肖中排在羊后面的动物？
答案是猴。
昨天共有4866位网友参与了投票，79%的网友答对啦！
小编出今天的题目啦！请选出您的回答，正确答案将在次日公布！
祝您晚安
GOOD NIGHT
19世纪波兰作曲家、钢琴家肖邦的《c小调练习曲》，被称作《大海》，川流不息的节奏，以及短小、坚毅的风格，使人感到一股不可抗衡的巨大力量。
祝您有个美好的夜晚！
劳动报综合自新华社、央视新闻客户端、上海发布、各区发布、交通发布、北京日报客户端、上海知天气、生命时报、下厨房APP、sky钢琴课堂 、图虫创意
劳动报新媒体编辑：林锦
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祝您有个美好的夜晚！
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