据北京最新疫情发布的消息显示：

截止10月29日0时至24时，北京新增12例本土确诊病例和3例无症状感染者（含1例无症状感染者转确诊病例，其中9例已通报），13例隔离观察人员、1例社会面筛查人员，无新增疑似病例；

新增5例境外输入确诊病例（含1例无症状感染者转确诊病例）和14例无症状感染者，无新增疑似病例。

治愈出院17例，解除医学观察的无症状感染者2例。

（文中数据信息来源于当地卫健委发布的消息，如需了解详尽人员信息和轨迹分布，可查询当地卫健委，谢谢！）

个人防疫温馨提示：

一、基础防护

1.出行戴上口罩：科学研究表明个人戴口罩可以有效隔断以飞沫传播方式感染的多种病毒。

口罩使用注意要经常更换，使用完后不能随意丢弃，避免病毒交叉感染，要区分丢弃在垃圾桶内。

2.勤洗手：最科学的洗手方式是七步洗手法。

顺序为洗手掌、洗手背指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕。

正确的洗手方式注意三点：一是使用流动水流冲洗双手；二是使用肥皂、洗手液等清洁用品；三是双手的清洗时间在20秒以上。

3.勤通风：家庭或办公室内要经常开窗通风，一天最好保持通风三次，每次通风半小时左右。注意遇雾霾天气等室外空气质量不佳时不要开窗。

开窗通风的好处：开窗让阳光照射到室内，太阳光中存在紫外线，可以杀死一些细菌病毒，达到净化空气的作用；

通风能让室内空气保持流动，保持室内干燥环境，从而破坏细菌的繁衍环境；

据研究表明，新型冠状病毒可以使用医药酒精以及84消毒液杀灭新型冠状病毒，如果感染了新型病毒，人体飞沫中就会存在新冠病毒，而开窗通风，就可以有效阻止新冠病毒在室内不断繁衍，从而减少交叉传播感染的概率和风险。

4.勤锻炼身体：保持适当的运动和锻炼，提升自身免疫力，身体好，才是持久抗疫的根本，保持良好的饮食习惯再加以适当的运动锻炼，拥有强健的体魄，才能有精力和新冠病毒做斗争！

二、出行注意事项

1.出行戴上口罩，不往人多的地方聚集、咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住嘴，不能对着他人。

2.前往公共场所时主动登记行程轨迹和监测体温，不前往风险区域及有疫情感染者轨迹覆盖的区域。

3.拿取快递时尽量减少直接接触，佩戴好口罩与派送人员保持安全距离，尽量在室外拆取快递，从室外返回家中时，在室外完成消毒后再进家门，避免病毒交叉感染。

4.异地出行前，提前了解目的地防疫政策，清楚了解目的地有无疫情风险，做好相关准备。返回当地时做好自身健康监测，如有异常及时前往医院就诊确认，避免造成疫情流通风险。

1.积极参与接种新冠疫苗，有助于加强个人对病毒的免疫力系统。

2.积极响应当地防疫政策，主动配合防疫人员工作安排，自觉参与核酸检测。

3.如发现自身出现疑似症状或身边有疑似病例，不要慌张害怕，及时向当地防疫办上报并及时就医确认。

写在最后的话：疫情虽然来势汹汹，当下全球已经蔓延开来，但时至今日，针对疫情的各种防范措施和治疗手段已经相当成熟，不信谣，不传谣，坚持科学防疫，在做好自身防疫时配合好当地防疫人员的工作安排，疫情才能得到控制。

祈盼疫情早日清零，恢复昔日健康的生活环境，大家一起加油！

感谢阅读！

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