现在的生活质量开始越发的好了，很多人开始注重起身体的保养，不单单是在生活饮食上，还有是肌肤保养上，当然也有些会通过吃保健品来维持身体的强健。很多老人家的耳根子软，很容易被保健品销售员的嘘寒问暖打动，然后去掏钱购买产品。他们都会说自己的产品能够抗衰老，提高免疫力防病治病，然后再举几个例子说明产品的神奇之处。老人家很容易就掏钱买来试试。
其实不管是电视上报道过，还是子女的不断劝说，老人家还是很容易上当。因为老人家都有攀比的心，看邻居身体健壮有服用一些保健品，自己家的老人也会跟风去购买。还有一些阿姨们为了保住自己的容貌，加强身体，也会去买一些抗衰老保养的口服液和药物。
其实与其花钱去买一些你根本不确定能否抗衰老的保健产品，还不如在日常生活中多多关爱自己的身体。比如：多多出去运动运动，饭后多散散步，早晨可以去登山，中午可以溜公园，下午可以适当休息看电视。运动抗衰老比服用不可靠的保健品更加的经济实惠又健康，而且多运动可以有助于晚间的睡眠，一个好的睡眠也是可以延缓衰老的。
还有就是在饮食方面，其实很多老人家吃饭都有一些坏毛病，比如本人的奶奶就喜欢买外面的熟食吃，熟食比较方便处理，加热一下就可以吃了。但是你不知道这些熟食商家放了多久，有没有添加防腐剂或者是一些不健康的东西，所以这样就很容易引发身体问题。
日常最好养成清淡均衡健康的饮食习惯，少油少盐少糖，对心脑血管也有一定的保护。往往加速我们身体老化的是油腻高糖分的食物，糖份是很容易瓦解我们胶原蛋白的。平日里可以多喝茶，茶里面的茶多酚有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用，平时也能喝茶解腻，对身体的好处大于保健产品。
我们都会害怕自己衰老，身体衰老了就害怕不能再扛起生活的重担了，怕生病怕花钱，更害怕离自己爱的人时间不多了。容貌衰老了就舍不得年轻时的样貌，怕跟别人对比自己没有优势。所以想要抵抗衰老，日常生活里多注意饮食健康和睡眠状况，多多运动。健康安全抗衰老，拒绝保健品骗局。
