皮肤暗沉发黄的原因,如何进行皮肤调理

引起皮肤发黄的原因

皮肤暗沉发黄,如何进行皮肤调理

  • 食物引起的皮肤发黄

胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显,其次是面部、耳后,严重者可累及全身皮肤。

  • 血液循环不良引起的皮肤发黄

肝直接影响血脉, 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。

  • 皮脂油腻引起的皮肤发黄

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。

  • 作息时间不规律

长期熬夜、睡眠不足会引起皮肤发黄:因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

  • 身体缺乏运动锻炼

身体及肌肤的循环代谢因运动不足而减慢,导致体内囤积过多的废物废气,从而引起肤色发黄。

改善皮肤发黄的调理方法:

饮食方面:

适当的吃些黄瓜,冬瓜,豆芽,芦笋,白萝卜等美白很好的蔬菜。

化妆方面:

不要过多使用劣质的化妆品,其中的重金属会在皮肤中形成范围性的黑色素,对皮肤有一定的刺激作用,既然化妆了,一定注意卸妆卸干净。

作息方面:

尽量不要熬夜,熬夜会使你的肤质变得暗沉,甚至容易出油长斑,所以要改善皮肤,提亮肤色,最重要的是要保证充足的睡眠。

做好防晒:

四季都做好防晒自然是最好的,想要变美变白的女孩子们,出门一定要记得涂防晒霜或者打遮阳伞,因为紫外线不但会引起皮肤的真皮层出现胶原纤维、弹力纤维缺失,还会引起皮肤的色素加深,这些都会引起肤色暗沉,所以防晒非常重要。

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