2022年12月26日
国家卫生健康委发布公告
将新型冠状病毒感染
从乙类甲管调整为乙类乙管
疫情防控将进入新阶段
从防感染转向保健康、防重症
继续强化管理、强化服务、强化保障
隔离措施、核酸检测、出入境等方面
还有一些新变化，一起来看看吧！
隔离措施、出入境、核酸检测等
有这些新变化
不再实行隔离措施
对新冠病毒感染者：
不再实行隔离措施
不再判定密切接触者
实施分级分类收治并适时调整医疗保障政策
对发现的无症状感染者和轻症病例
采取居家健康管理
不再划定高低风险区
社会面防控措施更多集中在重点场所、重点机构、重点人群
除了特殊机构以外，不再查验核酸阴性证明
不再对跨区域的流动开展落地检
不再对外溢风险人员开展跨区域协查
核酸检测以单采单检为主，不再全员筛查
社区居民根据需要愿检尽检不再开展全员核酸筛查
疫情流行期间，核酸检测应以单采单检为主
医疗机构，对这些人开展抗原或核酸检测
有发热和呼吸道感染症状的门急诊患者
具有重症高风险的住院患者
有症状的医务人员
养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所
疫情流行期间，对场所内的工作人员和被照护人员定期开展抗原或核酸检测
图源：摄图网ID：500486678
调整疫情信息发布频次和内容
公布现有住院病例数、现有重症，包括危重症以及累计死亡病例数
不再公布既往密切接触者的报告情况
不再区分本土病例和境外输入病例
公布频次作动态调整，最终调整为每月一次
对入境人员不再集中隔离
来华人员在行前48小时进行核酸检测，结果阴性者可来华
取消入境后全员核酸检测和集中隔离
健康申报正常且海关口岸常规检疫无异常者，可放行进入社会面
取消所有进口冷链食品核酸监测检测等措施
不再对入境人员和货物等采取检疫传染病管理措施
对入境物品不再采取预防性消毒
取消所有进口冷链食品和非冷链物品口岸环节针对新型冠状病毒的核酸监测检测等措施
乙类乙管后
还将有序恢复出国旅游等护照申请
取消五个一及客座率限制等
国际客运航班数量管控措施
逐步恢复水路、陆路口岸客运出入境
由于篇幅限制，更多详情
大家可以点击文末阅读原文查看哦！
经过元旦假期的休养
很多朋友和小编一样已经
结束了和发烧、肌肉酸痛的斗争
恢复到了两点一线的打工状态
但恢复期也会有一些症状
咳嗽不停、心悸
失去味觉嗅觉等
看看该如何缓解~
阳康后相关症状如何缓解
咳嗽
咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。对咳嗽问题的建议：
一般的轻度咳嗽可以不用治疗
若痰多、痰不易咳出或以干咳为主，可服用相应止咳药物
若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊
失去味觉、嗅觉
如果出现嗅觉或味觉下降，建议进行以下尝试：
每天刷牙两次，确保口腔卫生。进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草
大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复
呼吸急促（气短）
新冠病毒感染后出现呼吸急促较常见。对呼吸急促问题的建议：可以尝试各种缓解呼吸急促的体位，以确定哪一种有效
俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促
前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上
前倾立位：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上
背部倚靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开
另外，要注意以下需要及时就诊情形：
1、轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善
2、静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术后都无法改善
3、在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕；出现面部、手臂和腿部的无力，尤其是在一侧身体上出现
图源：摄图网ID:401866273
近期也是容易感染流感的季节
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