有不少年轻人都因为长痘这件事情而不胜烦恼，痘痘非常的难缠，往往在快要好的时候又突然冒了出来，反反复复的出现，让人非常的烦恼。想要避免痘痘反复出现，在平时的生活中，就要更好的护理面部。
脸上长痘要怎样护理呢？
1、 正确的清洁面部
如果脸上长了痘痘，那么在清洁面部的时候要特别注意，要用温水洗脸，而且不能够使用香皂，因为香皂中的碱性成分会对皮肤造成刺激，另外洗脸的次数不能够太多，一天1~2次为宜，过多的洗脸，会对角质层造成伤害，从而让痘痘变得更加严重。
2、 保证充足的睡眠时间
经常熬夜的爱美人士往往脸上更容易长出痘痘，所以在长痘之后要尽量保持充足的睡眠，每天最少要睡8个小时以上。另外床上用品也要经常清洗晾晒，这样可以避免因为面部皮肤接触床上用品的过程中，因为沾染细菌而滋生痘痘。
3、 补充人体所需的营养
想要避免痘痘反复出现，还要给人体补充足够的营养成分，如果人体长期处于缺锌的状态，那么皮肤的抵抗能力则会有所下降，这样一来痘痘出现的几率就会更大，所以平时要多吃一些富含锌的食物，比如坚果、鱼类、瘦肉等等。另外体内堆积过多的毒素也会导致痘痘的出现，所以要吃一些可以帮助肠胃清除毒素和垃圾的食物，比如香蕉、梨、苹果、燕麦等等。
4、 使用纯植物而且无刺激的护肤品
如果脸上已经长了痘痘，那么在选用护肤品的时候要特别慎重，最好能够选择纯植物，而且没有任何刺激的护肤品，要可以避免因为过敏而引发痘痘。另外在长痘痘期间最好不要化妆，因为化妆品中多多少少都含有一些化学成分，这些化学成分会对面部皮肤造成刺激，从而让脸上的痘痘变得更多。
有很多年轻人都喜欢吃刺激性的食物，比如火锅、麻辣烫等等。孰不知长期食用这些食物，不但会让肠胃的负担加重，而且还会让内分泌紊乱，从而引发痘痘的出现，所以平时要尽量减少吃这些刺激性食物的次数。另外在皮肤长出痘痘之后，要避免使用清除角质层的产品，比如磨砂膏，这类产品会对皮肤的保护层造成伤害，从而让皮肤问题变得更加严重。
