花季少女最怕什么？虫子、蟑螂、还是臭男人的谎言？不不不，都不是。怕衰老在脸上留下痕迹，怕照镜子时眼角的细纹，怕修图时断层的三八纹，怕打开前置摄像头的那一刻…. 明明是想要确认自己的美貌，结果被毛孔、黑头、皱纹给自己上了一课，真的是“前置摄像头，照亮我的丑”。
对女人来说，老不可怕，可怕的是看上去比同龄人老10岁！从25岁开始，人的基础代谢缓慢下降，身体各项机能都开始走上衰老的下坡路。衰老不仅只是长皱纹、皮肤松弛这么简单，更是身体由内而外的退化和衰老。抗衰老也绝对不仅仅是为了“美”，更重要的是为了“健康”。
抗衰老要趁早，开始越早比同龄人越年轻！衰老来势汹汹，抗老也得科学才行，护肤达人给大家分享5个抗衰老小妙招：
抗衰老小妙招：长期、持续做好防晒
皮肤上衰老大多源于光老化。阳光中的紫外线不仅能让人变黑长斑，还会刺激多种基质金属蛋白酶增加，加速胶原蛋白的流失。所以，想要抗老，防晒是最最基础的一步。
抗衰老小妙招：避免空气污染，远离烟草烟雾
烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等会加速皮肤的衰老。大家要尽量远离这样的环境，在家里可以使用空气净化器。另外，吸烟或二手烟也会导致胶原蛋白被分解。所以戒烟并远离二手烟，也很重要。
抗衰老小妙招：少熬夜，保持好心情
睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化。负面情绪也会降低代谢速率，导致皮肤暗沉。少熬夜、尽量避免精神紧张、适当锻炼身体，就是性价比最高的抗老手段了。
抗衰老小妙招：少吃这些食物
1、甜品：甜品中糖分较高，过多糖分摄入会加速皮肤衰老，使皮肤慢慢失去弹性，也容易出现大量的皱纹和色斑。
2、腌菜：过量的盐分会破坏血液渗透压，造成体内钠离子增多，身体水分流失，使皮肤缺水，越来越粗糙，皱纹和斑点增加。
3、酒：喝酒过多不仅会增加对肝脏的损伤，导致肝功能降低影响肝脏，还会加速衰老进程。
抗衰老小妙招：多做有氧运动
慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。进行有规律的有氧运动能帮助延缓衰老过程。常见的有氧运动包括散步、慢跑、做操、跳交谊舞等。
