无意间刷小视频看到蔡少芬笑朱茵穿平底鞋，跟自己身高拉开了距离，朱茵也是依旧活泼可爱地反驳蔡少芬，她们之间已经是很多年的友谊了，日常有爱的活动让我们真的觉得姐姐们是吃了防腐剂吗？怎么做到容颜依旧、活力满分，这抗衰老保养真的羡煞旁人了。
我们对朱茵印象最深的应该是她紫霞仙子的形象，1995年在《大话西游之大圣娶亲》中朱茵饰演的紫霞仙子眨眼的那个画面真的是一眼万年，现在已经成了经典的影视画面了。如今快步入5字开头年龄的朱茵依旧充满少女感，朱茵的抗衰老秘籍真的值得我们学习。
现在的生活是越来越好了，各种高科技产物围绕在我们身边，我们不是躺床刷剧，就是电脑前玩一天的游戏。运动的概念渐渐地消失在我们生活中，但是运动健身对身体抗衰老是有一定作用的。在时尚圈子里，每个身材，以及容貌具佳的明星，都是非常热衷于运动健身的。
朱茵曾在采访中就说过，自己十年如一日的坚持长跑，一来增加自己的身体耐力，二是跑步是最健康的减肥方式。同时也是给身体舒缓解压最有效方法。能让肌肤变好、身体由内而外散发活力，能有效抵抗衰老，变得越来越年轻。
跑步在一定状态下能增加身体肌肉含量，减少赘肉的积累，对于女生可以有效预防妊娠纹。主要是对个人的精神状态和耐力能大幅度的提升。长期坚持跑步可以改善睡眠质量，有效治愈失眠症状，保持良好的睡眠，也是对抗衰老工作起到很重要性的作用。
健康的生活饮食也是身体预防衰老的重要的因素所在，朱茵经常在微博上更新自己每天的饮食习惯，大多以蔬菜水果和粗粮为主，她曾说良好的饮食习惯可以让人变得更加健康有活力，所以这也是朱茵直到现在还少女感依旧的原因。
高热量和高糖的食物都会加速人体老化，脸上也会产生斑点和细纹，肤色也会逐渐暗沉，所以现在的明星都很注重抗糖，就是为了保护肤质，延缓衰老。其实想维持健康饮食从这些方面入手就可以了，平时的膳食纤维摄入是很重要的，多吃点绿色天然的果蔬和五谷食物；平时烹饪的时候，用橄榄油代替花生油；减少过多的调味产品，比如酱油、糖、鸡精等。
最后还有一点最重要的是保持一个好的心态，朱茵平日是一个活泼开朗的女星，她的古灵精怪、热情的性格就很招人喜欢，怪不得和蔡少芬以及一些姐妹们日常那么多有爱互动的场面。拥有一个健康的生活和一颗热爱生活的心，抵抗衰老不是问题。
