“没有见过凌晨2点的夜空，不足以号称年轻人”，这是28岁杭州姑娘唐羽的口头禅。从18岁高中毕业之后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。追剧、刷抖音、逛淘宝、刷微博……每一个夜深人静的时刻，都是她在黑夜里的狂欢时分。
然而，10年熬夜下来，她的身体不断发出警示。唐羽表示“刚开始，我只是偶尔感觉乏力，后来有时候会感到头晕，抵抗力下降，容易生病，现在脸上居然长出了老年斑。”唐羽看着镜子里的自己，懊悔不已。
通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。在现实生活中，很多年轻人与唐羽一样，或工作太多不能早睡，或娱乐太多不想早睡，习惯用牺牲睡眠拉长白天的时间。事实上，长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、抵抗力、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。
幸运的是，老年斑是良性的，很少有癌变的倾向，除了影响美观外，几乎没有别的不良影响。改变生活作息后，目前唐羽脸上的老年斑已经出现淡化的迹象。
老年斑是脂溢性角化的俗称，因好发于老年人而得名，多长在面颈部、背部及肢端部位，通常在1厘米左右，颜色为淡褐色，随着时间的推移，大小和颜色会增大、加深。”
老年斑并非老年人的专利，年轻人也会出现老年斑。发病原因与遗传、日晒和生活方式等因素有关。老年斑本身不是大问题，但如果放着不管它，也不会自己消退，反而会随着皮肤的代谢脂质分泌越长越大。
那么日常生活中，小仙女们应该如何预防老年斑？护肤达人给出了以下建议：
1、避免熬夜，作息规律
唐羽就是因为长期熬夜、精神状态差引发的老年斑，所以我们一定要规律作息，避免熬夜。
2、护肤千万条，防晒第一条
避免日晒和选择合适的防晒方式和防晒用品是预防和减轻大部分类型色斑的重要手段。
3.使用正规的护肤品、化妆品
禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的各种护肤品、化妆品。
