是什么导致你的皮肤提前衰老 女性该如何延缓衰老

人的一生都在和时间赛跑,我们可能在起跑线上能跑赢时间,却在年龄的递增中跑不过时间,于是我们开始买买买,通过各种美容护肤品来延缓皮肤衰老却未见结果成效,那你有没有想过是什么原因导致你的皮肤提前衰老的呢?

是什么导致你的皮肤提前衰老 女性该如何延缓衰老

防晒

防晒是我们预防皮肤衰老的第一个关键,很多人以为防晒只会带来皮肤变黑,其实更可怕的是带来皱纹。专家强调过,75%的衰老特征,都是紫外线所导致的。比如一个开车司机,你会发现他总是靠窗那一侧脸上的皱纹比另一侧更多且更深。其实就是被紫外线中的UVA所导致,这个UVA透过皮肤到达皮肤深层,弱化皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤皱纹产生。

饮食方面

我们都知道,年轻人的皮肤就很富有弹性,而老年人的皮肤通常都是松松垮垮的。随着年龄增加,皮肤中的纤维组织母细胞会逐渐老化,常常不能完全吸收胶原蛋白,及时吸收了,胶原蛋白的形状也不再像弹簧状的网络,这就导致了皮肤皱纹日益明显。抗氧化就是延缓皮肤衰老的第二个关键。可以食用抗氧化的食物,比如富含油脂的鱼肉、富含纤维的西蓝花和小红萝卜或颜色鲜艳的食物,比如番茄,橙子等都能起到很好的“抗氧化”作用。

少吃糖

为什么说糖会“毁容”,其实准确来讲应该是吃太多糖会毁容,糖分本来就比较难吸收,所以它会容易依附在皮肤中的胶原蛋白上,使脸上的胶原蛋白分子变得脆弱且容易破损。这种情况下,我们的皮肤就会加速衰老,所以不要觉得年轻就可以任意的胡吃海塞,要趁早放下手里的零食、甜品、奶茶、饮料、冰淇淋……管住自己的嘴,比任何方法都有用。

好心态

心态年轻的人看上去都会神采奕奕,容光焕发,还有一个重点就是不要去缅怀不好的往事回忆,人要学会向前看,适当的开拓自己的社交圈,多结交一些不同领域的朋友,不但可以从中学到东西,还可以开发自己的新爱好,所以保持好的心态是抗衰老的很重要的点。

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