怎么样让自己更加自律?拖延症必掌握的几个技巧让生活更规律

怎么样让自己更加自律?拖延症必掌握的几个技巧让生活更规律

相信在我们的社会当中不少人都有拖延的习惯,有的人总是会推迟完成自己要做的事情,非要等到时间迫在眉睫的时候才肯着手开始,但是“明日复明日,明日何其多”,我们最好要在有限的时间里将事情做好。那么怎么样才能让自己变的更加自律呢?以下几个技巧让拖延症患者生活更有规律。

确立一个可操作的目标。想要摆脱拖延,首先就要确立一个可行性可操作性的目标,并且要具体化,最好要控制在某个时间内完成才是最好的。

从身边的小事做起。要改变拖延症是需要一定的时间,不要想着一下子就能把所有的问题解决掉,这是不可能的,所以,我们就需要从身边的小事做起,先将一些不起眼的小事做好再来解决下个大目标,久而久之就能成为一种自律的习惯了。

现实认真的对待时间。在做某一件事的时候要客观现实的来对待时间,而不是按照自己的意愿来做事,在每做一件事之前可以问自己:我能抽出多少时间投入其中?这个任务会花费我多少时间?等心理有了答案之后再去落实事情的实施。

只管开始做。有句话说得好“万事开头难”,不管是做什么第一步都是比较艰难的,但是每次只要迈出一小步就可以达到最后的目的,要记住“千里之行始于足下,不积跬步无以至千里;不积小流无以成江海”。

为困难和挫折做好准备。每个人在做事的过程中都并不会是一帆风顺的,当你遭遇第一个或者第二个等困难时也不要放弃,只要勇于去解决事情就一定会出现转机,也许你遇到的这些困难最终都会成为你坚持下来的动力。

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