当代年轻人不规律的生活习惯，以及不节制的饮食、熬夜，导致皮肤不好，经常性的皮肤瘙痒、过敏，让我们不禁怀疑自己是否为敏感肌，那么我们应该如何判断自己是否为敏感肌呢？
敏感肌可以分为先天和后天两种类型，后天的过度清洁、去角质、涂太多护肤品、追求速效美容等行为破坏了我们的皮肤层，导致我们皮肤变得敏感和脆弱。
敏感肌的表现：皮肤看起来比较透，隐隐可以看到红血丝
如果你在光线条件较好的情况下，仔细观察自己的皮肤，在光下隐隐有红血丝，且皮肤比较透亮甚至有点透光，那么你的角质层比较薄，皮肤相较于常人更加容易敏感。
敏感肌的表现：在秋冬季节容易脱皮
每到秋冬或者季节交替时，你会时常感到肌肤缺水，并且皮肤肌容易蜕皮，对热冷吹风机都会有反应
敏感肌的表现：使用护肤产品时常伴有刺痛
无论多么贵的护肤品，当你上脸的时候常常有一阵刺痛，甚至有时候流汗都会伴有刺痛。
敏感肌的表现：经常出现皮肤性小烦恼
排除角质厚的情况，毛孔经常起疹子、小颗粒，有时候还会发炎。
如果你的皮肤出现以上症状，那么你有极大可能就是敏感肌了。那么我们应该如何改善敏感肌呢？
改善敏感肌的有效方法：早上尽量用温水洗脸
敏感肌是非常容易受到刺激的，如果用冷水肌肤可能受到刺激使得皮肤更加脆弱。另外要注意洗脸时间不要太久。
改善敏感肌的有效方法：注意饮食调理和营养搭配，多补充水和维生素c
维生素c是水融性的维生素，柠檬，草莓，橙子，猕猴桃等都有含量较多的维生素c。
改善敏感肌的有效方法：多用润肤霜
敏感肌皮肤是和皮肤屏障功能被破坏、皮肤干燥、水饱和不够有关，多用润肤霜可以逐渐修复皮肤屏障功能。
改善敏感肌的有效方法：停止化妆
如果你在近期敏感肌严重，那么请务必要停止化妆！
改善敏感肌的有效方法：减少护肤步骤
护肤上越简单越好，除了洗脸和涂润肤霜外，尽可能减少各种各样护理的刺激。
