爱吸烟的人若脸上出现3种表现,赶快戒烟,肺可能已经烂成网

据调查,我国有4亿吸烟的人群,但吸烟有害于身体健康。之所以人们对香烟上瘾,是因为其中含有的尼古丁,可直接作用于神经系统,刺激多巴胺分泌,使得身体产生放松以及愉悦感。另外香烟中的有害物质达到上千种,可直接损害呼吸系统,易导致支气管炎、咽喉炎以及肺癌。爱吸烟的人若最近有以下三个症状,需警惕肺部疾病。

爱吸烟的人,若脸上出现哪3种表现,赶快戒烟?

1、频繁咳嗽

咳嗽只是一种症状,是呼吸道自我保护机制,不过也是呼吸道疾病的典型症状。肺部发生癌变后可伴有持续性咳嗽,通常肺部癌病灶生长在大气管上,而且对局部有强烈刺激性,因此可出现刺激性呛咳或干咳,甚至会有泡沫痰。随着癌细胞不断增殖,继发感染后会使得痰液质量发生改变,严重时可有咳血或咯血。若吸烟年龄超过10年,最近持续性咳嗽且用药后没有任何效果,需第一时间去医院做肺部全面检查,排除肺癌的可能性。

2、嘴唇颜色发生异常

可通过嘴唇颜色来判断肺部功能是否良好,肺部是身体上最为重要的呼吸器官,是气体交换的场所,血液能把氧气输送到身体每一个器官和组织中。在人们嘴唇上分布着大量血管,对血氧变化异常敏感。正常情况下嘴唇红润有光泽,然而肺部发生病变以及血液中含氧量下降后,会使得嘴唇颜色变青紫。若发现嘴唇紫绀需警惕肺部病变,但也不能忽略心脑血管疾病,为安全起见应选择正规医院做进一步排查。

3、脸色晦暗

中医认为肺主皮毛,这就说明肺部跟皮肤状态息息相关,肺部发生病变后,易引起脸色暗沉和发黑。肺部吸收功能下降后,会使得脸部血管血液供应出现异常。当肺部发生病变后可压迫神经系统,影响血液循环,导致脸部肿胀和眼睑下垂。

如何戒烟?

1、扔掉跟烟相关的所有物品

必须把家中跟吸烟相关的所有用具全部扔掉,如打火机、烟灰缸以及香烟等,能减少条件反射机会。

2、请求朋友或亲戚监督

必须一本正经的告诉周围的朋友和亲戚自己已经戒烟,请求他们不要给自己递烟,也不要在你面前吸烟。在纸上可以写出戒烟的各种理由,如经济或自身健康或生育,随时携带在身上,时时刻刻告诫自己。制定详细的戒烟计划,采取循序渐进原则,慢慢减少吸烟数量。

3、用其他形式的活动替代吸烟

可通过运动的方式来替代吸烟,给自己制定详细的运动计划,如跑步打太极拳、骑行、游泳等,能分散吸烟的注意力。另外也可以找自己喜欢的食物来慢慢戒掉吸烟,如新鲜蔬果果干或各种坚果,做到吃动平衡,避免身体肥胖。

温馨提示

时刻记住吸烟百害而无一利,为了自己和家人健康必须当机立断戒烟,而且远离二手烟或三手烟环境。对于长期吸烟的人,需定期去医院做低剂量螺旋CT检查,能发现早期肺癌及早治疗,这样才能提高治愈率。

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