头疼怎么办最快最有效缓解?这五个调养方法减轻痛苦

头疼怎么办最快最有效缓解?这五个调养方法减轻痛苦

头痛是人体神经系统最常见的症状之一,主要是指眉弓以上至枕下部分,颈部上部疼痛的症状。一般来说引起头痛的现象有很多种,比如疾病、睡眠不好、精神紧张等,都会导致头痛。不同的头痛原因对应不同的解决方案,你可以找到适合自己的。那么头疼怎么办最快最有效缓解?

1、服用药物

如果是很轻微的头痛,可以服用一些非处方药来缓解,或者有些场合需要清醒头脑。在这种情况下,您需要尽快消​​除头痛的影响。您也可以服用一些非处方药来缓解头痛。非处方药主要是布洛芬、保泰松、阿司匹林等,这些药比较常见,可以在药店买到。但如果服药后长时间仍感到头疼,就应该去看医生,看看是什么原因造成的。

2、用冰袋敷额头

如果头痛难以忍受,也可以使用冰袋来缓解疼痛。如果您没有冰袋,您也可以使用冰淇淋或冰棒,它们的作用相同。结冰的时间还是需要控制的,应该在10到20分钟之间,时间控制看个人选择。用冷毛巾或冰毛巾敷在疼痛部位,可收缩头部血管,缓解头痛。不过这种方法不好用太久,容易让自己着凉小心使用它。.

3、按摩头部

当头痛非常严重时,按摩头部可以在一定程度上缓解头痛。您可以轻轻按压太阳穴或按摩头皮以放松,按压太阳穴可以缓解肌肉紧张引起的疼痛。头部按摩的强度应该是轻的或重的,太轻不会有效果,太重容易造成伤害。

4、洗一下澡

当你特别头疼的时候,你的整个意识都不会很清楚。这个时候可以洗个澡,不仅可以放松心情,放松紧绷的神经,还可以让你更精神。泡个澡也是不错的选择,泡在热水里会让整个身心都感觉很放松,让头痛在不知不觉中得到缓解。那你应该放下手头的工作好好休息,只有好好休息头部才能恢复正常。否则在头疼的状态下工作学习会非常低效,甚至没有效果。

5、头部缠绕毛巾

头部缠绕毛巾看起来或许有些搞笑,但是确实存在一定的效果,日常生活当中也被很多人所使用。只要在头部出现疼痛现象时,将柔软的毛巾围绕太阳穴附近打个圈,力度要适宜,不能够太紧也不能够太松。这样做可以抑制血管的扩张有效减轻头部出现疼痛的现象。

为您推荐

返回顶部