每天面对镜子里那个脸上密布斑点的自己，每天工作累的已经没有力气化妆、卸妆了。想过祛斑，但是每次尝试不久的祛斑方法都会被自己的懒惰给打断，结果祛斑的希望逐渐渺小。但是后来为了自己的形象还是咬着牙坚持着祛斑，祛斑路漫漫，但是坚持还是有希望的。
每天起床后喝一杯白开水
想要去除脸上长斑的现象，体内的毒素和垃圾就一定要及时排出体外，防止构成黑色素沉积，转而构成色斑。女人每天早上起床后第一件事情就是喝一杯白开水，睡了一个晚上，身体很容易缺失水分，早上喝一杯白开水，有效的弥补流失水分，而且有利于身体排便，对防止黑色素、色斑沉积有好处。
每天吃绿叶蔬菜
蔬菜中含有人体所需的物质，蔬菜的种类有许多，但是想要去除色斑，那就要多吃绿叶蔬菜，常见的绿叶蔬菜有油麦菜、菠菜、油菜、茼蒿等。绿叶蔬菜中含有大量的植物精华，对皮肤有滋润作用，每天坚持吃一定量的绿叶蔬菜，能够有效的去除色斑和预防色斑的滋生，让女人皮肤越来越好。
常吃猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有用控制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，打乱黑色素的构成，预防色素沉积，有助于脸部祛斑，有效让皮肤变得干净白皙。
坚决拒绝熬夜
睡觉是最低成本的美容护肤方法。熬夜对女人身体健康有极大的影响，对皮肤伤害很大，长时刻熬夜不只会长色斑，还会出现黑眼圈，毛孔粗大等皮肤问题。去除色斑一定要根绝熬夜，相反要提高睡觉质量，晚上11点之前入睡最好，并且每天保证七八个小时的睡觉时刻，把皮肤问题统统扫光。
夏季注重防晒
太阳紫外线是特别强烈的，皮肤经常触摸紫外线会被晒黑、晒伤，也会形成色素沉积，长出斑点，所以防晒工作特别重要。物理防晒很常见，出门带好太阳伞、防晒衣等，建议女人挑选适合自己的防晒霜，出门均匀涂改，对防晒很有用，防止长色斑。对祛斑工作也较少更多的负担，能让肌肤更好的修复淡化斑点问题。
