普拉提是什么运动 都有哪些好处及作用

普拉提是什么运动 都有哪些好处及作用

近年来,普拉提这项神仙运动,深受年轻瑜伽爱好者的追捧与青睐,同时也是被众多海内外明星推崇的最佳塑形项目之一。那么,普拉提究竟是什么运动?习练普拉提对女性有哪些好处与作用?

什么时候产后修复 产后瑜伽修复的最佳时机深扒

什么时候产后修复 产后瑜伽修复的最佳时机深扒

刚生产完,很多新妈妈都处在喜悦中,但同时也开始忧虑坐月子和产后身材恢复等相关问题。虽然坐月子禁忌多,但坐月子的时间仅为一个月,而产后身材恢复可能需要一段时间。因为身材的改变并非能一蹴而就的,需要循序渐进。那么,产后如何恢复好身材呢?什么时候进行产后修复?产后瑜伽修复的最佳时机深扒。接下来,大家就和小编一起来看看吧。

瑜伽的好处及作用是什么 小白怎么做基本入门动作

瑜伽的好处及作用是什么 小白怎么做基本入门动作

还记得第一次走进瑜伽馆时的你吗?那时你对瑜伽还只是一知半解,那时的你怀着对瑜伽的热爱,秉持着认真谦虚的态度。其实,在你开始决定通过瑜伽提升自己的时候,你就知道,你对瑜伽的态度,决定你未来的高度。那么,习练瑜伽都有哪些好处及作用?小白应该如何正确练习瑜伽?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

柳岩最新近况曝光 穿紧身衣腾空大玩瑜伽太惊艳

柳岩最新近况曝光 穿紧身衣腾空大玩瑜伽太惊艳

说起柳岩相信大家都不陌生,作为一名女明星她有着超棒的好身材,并且有着超强的身材管理意识。柳岩最新近况曝光,穿紧身衣腾空大玩瑜伽,一双大长腿太惊艳。这究竟是怎么回事?具体发生了什么事?

多做5种燃脂运动,可以让减肥效果翻倍

多做5种燃脂运动,可以让减肥效果翻倍

想要成功减肥就要迈开腿,一定量的运动可以使脂肪被消耗,让人得到想要的体重。也因此很多减肥的人都会加入运动行列中。但目前运动项目较多,想要成功减肥得到更好的减肥效果,不妨选择以下几种运动方式。

有氧运动瘦身效果好,推荐这4种有氧运动

有氧运动瘦身效果好,推荐这4种有氧运动

运动是相对比较有效也比较安全的一种减肥方法,尤其是有氧运动效果更佳,但有些人明明坚持做运动,可是效果却并不明显,体重并没有逐渐的下降,其实这并不是因为有氧运动的减肥效果不好,而是没有掌握正确的运动方法。

减肥别总想着跑步了,这3种运动超适合减脂,快练起来

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减肥一直是一个非常热门的话题,而运动是减肥过程中必不可少的一环。通过运动来减肥,跑步就是一个不错的选择。跑步确实属于高效减脂运动,但是还有其他的运动可供大家选择,不喜欢跑步可以试试其他的方法,说不定更好坚持。

怎样跑步才更燃脂,送你4个小妙招,让你越跑越瘦

怎样跑步才更燃脂,送你4个小妙招,让你越跑越瘦

很多想要通过跑步的方式减肥的人,会有类似这样的反馈“跑步几个月一斤没瘦”,“越跑越胖,根本不减肥”,“跑步半个月,还没减肥,膝盖废了”。其实,跑步确实是一种燃脂效率比较高的运动,但是很多人跑不出效果,是因为他们没有掌握燃脂跑的要点。

4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你

4种运动可对抗“遗传性肥胖” 总有一款适合你

身边总有那么几个人,不管如何控制饮食,天天做运动锻炼,体重还是降不下来,甚至因为喝几口水体重都会增加,让他们烦恼不已,这极有可能是遗传效应所引起的肥胖。除了控制饮食外,不妨尝试以下几种运动,能有效对抗肥胖。

适合减肥的5种运动方法 快看看你选对吗

适合减肥的5种运动方法 快看看你选对吗

随着生活条件的提高,肥胖的人变得越来越多,因此减肥被许多人都提上了日程。大多数人都知道控制饮食和合理运动,能够起到减肥的效果,但是大多数人却并不知道哪些运动方式的减肥效果更好,从而影响了减肥效果。

女性睡前做这2种运动,瘦身又美容

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人过了25岁,人体的代谢速度就开始慢慢的降低,各种问题也会迎面而来,比如身体逐渐变得臃肿、脸色开始变得暗黄,此时进行运动是非常好的选择,既可以使原本臃肿的身体变得越来越苗条,也可以使脸色变得更加白皙浑润,尤其是在睡觉前做一些适当的运动,既能够让人变得更加苗条,也能够让人变得更加漂亮。

古力娜扎最新消息 穿紧身裤化浓妆做运动引热议

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说起古力娜扎相信大家都不陌生,她是一位充满西域风情的性感美女,有着高贵冷艳的气质,五官精致小巧,身材又高又瘦,妥妥的“在逃公主”。女神古力娜扎最新消息,穿紧身裤化浓妆做运动,全身绷紧无一丝赘肉引热议。

央视主持人李思思最新消息 练瑜伽空中倒立劈叉太卖力

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说起央视主持人李思思相信大家都不陌生,在大众眼中她是舞台上优雅端庄的主持人,有着超强的业务能力和出众的外表。其实除开主持人这一光环之外,李思思也是一名实打实的学霸,并且爱好跳舞。李思思最新消息,练瑜伽空中倒立劈叉太卖力。

如何快速瘦腿,这3种运动可以帮到你

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现如今生活条件提高了许多,很多人在饮食上没有节制,也因此越来越多人对自己的身材感到不满。有些人挺着个大肚腩,有些人则是觉得自己腿粗,对于腿粗的人来说,总是希望能够拥有一双“筷子腿”,其实找到合适的方法,拥有筷子腿也并不是难事。

基础代谢率高更易瘦下来,基础代谢率跟6个因素有关

基础代谢率高更易瘦下来,基础代谢率跟6个因素有关

基础代谢率也就是清醒且安静状态下,不受任何因素影响时的代谢状态。基础代谢率越高,相等时间内消耗的热量就越多,也就是说基础代谢率高的人更容易瘦下来,那怎样运动才能提高代谢率呢。

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