一天当中,最佳运动时间是什么时候,多数人可能还不清楚

一天当中,最佳运动时间是什么时候,多数人可能还不清楚

俗话说生命在于运动,保持适度运动,能促进全身血液循环,增加心肺功能,提高基础代谢率,增强抵抗力和免疫力,同时也能释放压力。但有很多人却纠结于运动时间,到底是上午、中午运动好,还是晚上运动好呢。

一天当中最佳运动时间是什么时候,多数人可能还不清楚

一天当中最佳运动时间是什么时候,多数人可能还不清楚

俗话说生命在于运动,保持适度运动,能促进全身血液循环,增加心肺功能,提高基础代谢率,增强抵抗力和免疫力,同时也能释放压力。但有很多人却纠结于运动时间,到底是上午、中午运动好,还是晚上运动好呢。

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