最近很多小伙伴让推荐防晒。Miya最近一年多防晒霜真的用的比较少，主要靠硬防晒支撑。今天主要跟大家聊聊我手上的几款防晒，也算是一个防晒红黑榜吧～

一、防晒的重要性

关于防晒的重要性大家应该都知道吧，之所以要防晒不仅仅是因为会晒伤、晒黑。更重要的是紫外线UVA能穿透角质层对皮肤真皮层胶原纤维造成损伤，加速胶原蛋白流失，加速衰老。另一方面是紫外线会刺激皮肤细胞，促进黑色素生成。同时紫外线刺激皮肤还会产生皮肤炎症，炎症也是皮肤衰老的重要原因。

二、防晒霜如何选择？

按季节选择是误区；

说到防晒霜选择，大多数人认为应该按照季节选择防晒霜。因为秋冬的紫外线强度相比夏季弱，所以无需选择强度那么高的防晒霜。

其实不然！我们使用防晒霜的目的是防止紫外线对皮肤的伤害。紫外线中的UVA和UVB全年不同时间段UVB变化明显，但UVA波动其实不大。下图可以看出：紫外线长波UVA一年四季都会比UVB强很多。但人们大多认为只要没有晒伤就没事，其实不然。

另外，在不同的海拔高度，不同太阳直射角紫外线强度也不同。例如：空气质量好的西藏、三亚等地区的紫外线强度就会比北京的紫外线强度更大。

除此以外，紫外线还与周围环境的光折射相关。比如：你在滑雪场或处于周围有很多玻璃的建筑物环境，对光折射强，紫外线伤害也更强。

因此，选择防晒霜不能按季节，而是要按照紫外线强度。世界卫生组织制定了一个标准，将紫外线指数分为1-11级。按照这个标准，紫外线等级低于2时，对人体基本没有影响；紫外线等级为3-5时，为中低度伤害，需要使用SPF15-30的防晒霜，6/7时建议使用SPF30-50的防晒霜，紫外线等级大于8时，尽量避免外出。

单看SPF值是误区；

一说到防晒霜选择，大家的重点都在SPF值上。但其实SPF值对应的是防晒霜抵御UVB的能力，而防晒霜抵御UVA的标准在各地区有所不同。例如：亚洲普遍用PA+为标准，美系品牌通常用全波段广谱标准。因此，在选择防晒霜的时候，不仅要看SPF值，更要注意PA+的防护能力

三、防晒使用反馈——红黑榜

红榜1:ISDIN沁融防晒

我其实更偏向于使用物理防晒，ISDIN这款属于物化结合的防晒霜，前前后后用了四五年。后来很多朋友让我推荐防晒，因为知道纯物理防晒大多数人用不习惯，我基本都会推荐ISDIN沁融。基本推荐给所有人没有踩错雷，我自己也是非常喜欢。

它是一款全波段防晒产品，物理防晒剂二氧化钛对UVB和部分UVA有不错的防护力，化学防晒剂方面OMC和Uvinul T150主要防御UVB，阿伏苯宗帮助防御UVA。

质地轻薄，基本不会泛白，完全没有任何油润感（我很讨厌防晒霜在皮肤表面浮一层油的感觉）。

唯一的缺点是：作为物化结合的防晒剂，阿伏苯宗经过紫外线照射会逐渐被分解，而导致防晒能力减弱（这也是大部分化学防晒剂的缺点）。长时间在户外就需要经常补涂。上下班通勤则不需要。

另外，100元出头的价格，各方面表现都不错，搭配底妆不会有搓泥问题。是一款只要有人让我推荐，我第一个会想到的防晒霜。

红榜2: TOPIX 绿茶多酚物理防晒；

TOPIX大概是我除了ISDIN用过最多的物理防晒。主要防晒剂就是氧化锌。氧化锌对于UVA和UVB都有很好的防护作用，安全稳定性也比较高。相对于化学防晒剂来说主要的优势是不会被紫外线分解，无需担心补涂问题。

而且氧化锌也不用担心被皮肤吸收渗透问题，家里有小宝宝的可以看一下，小宝宝的护臀膏主要成分就是氧化锌，其作用其实就是物理隔离。

物理防晒相比化学防晒的缺点是容易出现泛白及肤感厚重问题。这款是我用的大多数物理防晒霜中质地相对很清爽的。乳黄色质地，一推就开。应该除了特别油的皮肤，其他人都会喜欢。

配方上，除了物理防晒还增加了茶多酚、抗坏血酸、抗坏血酸棕榈酸酯等抗氧化剂。回购很多次，也是目前物理防晒的首选。

接下来这3款不能完全算红榜，因为不忍心放进黑榜，但每个都有一点小瑕疵。仅供大家参考～

Fancl倍护防晒隔离霜；

日系防晒霜中比较少见的纯物理防晒。主要防晒剂：氧化锌+二氧化钛。有轻微泛白，上脸有光泽。除了防晒剂、保湿剂，成分中还有积雪草提取物，很好的抗氧化成分。

无香精香料，无酒精，无防腐剂，这几点很加分。质地轻薄，流动性很强。但唯一的缺点是油～前面说过，我作为一个大干皮，可以忍受质地厚重，但真的很不喜欢一层油敷在皮肤表面的感觉，尤其是要搭配底妆，很难受。

当然，我也搜了一些网络上的其他功课，一部分人也能接受，大家可以参考～但除了浮油其他没有缺点。

TIZO矿物防晒2号

这款防晒我自己其实很喜欢，但没放进红榜是担心大多数人接受不了质地。担心放进红榜，有人买回家不喜欢我可能会挨骂。

纯物理防晒，防晒剂是二氧化钛+氧化锌，全波段UVA/UVB都能防御。无香精香料，无防腐剂，也没有其他活性成分，敏感肌用没问题。

缺点：质地非常厚重，挤出来像盐白牙膏一样的厚重，可能会比那个还要厚重。使用手法比较讲究：要少量上脸，并且一个方向涂抹。量多无规律涂抹可能会造成搓泥。上脸会有轻微泛白。

这款防晒可能不太适合上班族，毕竟清晨每一分钟都很宝贵。但我自己还是喜欢的。尤其是夏天，如果出门会直接省掉面霜用它。总之这种质地比较特殊的防晒，大家谨慎种草。

黑榜1:碧柔水感保湿防晒；

这款防晒我只知道也是爆款，大多对它的评价是水润，不厚重，平价。但我自己用下来，除了便宜没有优点。

没错，质地适合水润，但不论是涂脸还是涂身体，都有结决问题。酒精在成分表中排第2，可以说很高了。实在爱不起来。

黑榜2:ALLIE矿物保湿防晒；

我家里现在有3支，都是2018年双11的囤货。这款防晒一直风很大，当时也不知道怎么鬼使神差就买了3支。物化结合防晒，质地确实很水润，在皮肤上很好推开，没有任何泛白问题。

但关键问题是搓泥很严重。这个问题也可能是我在自己的问题，有人真的很喜欢。在我脸上只要有用护肤品或后续叠加彩妆，无论什么手法都会搓泥。我也尝试用它作为身体防晒，但只要我用了身体乳，一样会搓泥～我真的驾驭不了他～

黑榜3: ANESSA 安热沙小金瓶&儿童防晒；

ANESSA这两款，一瓶是大名鼎鼎的小金瓶，一个是儿童防晒。小金瓶含有酒精，很浓重的酒精味儿。儿童防晒早期的版本是纯物理防晒，后期改成了物化结合防晒。

​两款的通病都是非常油。如果说FACNCL的油是1级，那ANESSA的油腻程度大概能达到3-4级。儿童款的葡萄也不愿意用，我基本上都是硬着头皮用完的，差点让我对防晒霜有阴影。

最后，很多姑娘经常问我的硬防晒工具。我夏季出门必备的长袖防晒衣，宽沿帽子，墨镜、防晒口罩。帽子大家随便在TB买就行，尽量选颜色深、帽檐宽一些的就行，遮盖力好。墨镜就不用说了，大品牌专卖店买就行。

被问的最多的是口罩品牌，我就买了2只UV100的口罩，换着戴。

关于买口罩的小建议：首先就是专业品牌，其次口罩上方能覆盖住颧骨位置也很重要。尤其是很多人戴棒球帽，这里就被忽略了。另外是鼻孔位置有开口，夏季带着会舒服很多。

OK，以上是今天的内容，希望对你有帮助❤️～