事关春节假期调休,这份重要提醒请收好!

春节假期结束

你开启上班模式了吗?

我国大部降水稀少

总体天气利于返程

春节假期接近尾声,冷空气依然在线,受其影响,中东部气温将持续偏低,云南降温剧烈,昆明最高气温一天或猛降20℃。由于水汽缺乏,27日至28日我国大部降水稀少,总体利于春运返程。

随着新一股冷空气的到来,中东部气温将持续偏低。预计27至28日,中东部部分地区将有4~6℃降温,局地气温降幅超8℃,上述地区并伴有4~6级风,部分地区阵风达7~8级。27日冷空气还将翻越乌蒙山,给云南东部带来剧烈降温,昆明26日最高气温24.1℃,27日仅有4℃,体感仿若换季。

整体来看,接下来的1月最后几天,虽然有弱冷空气穿插到场,但不会改变我国大部气温波动回升的趋势。31日最高气温10℃线将推进到华北南部,合肥、武汉、长沙、南昌等地最高气温或回升至常年3月下旬甚至4月上旬的水平,春意感再度扑面而来。

中央气象台预计,27日内蒙古东北部、山东半岛、贵州西北部、西藏东南部等地局地有小雪或雨夹雪。西藏东南部、四川盆地南部、贵州北部、云南中部、海南岛大部、台湾岛大部等地部分地区有小雨。

28日,新疆南疆西部高海拔山区、内蒙古东北部、黑龙江西南部、吉林东部和西部等地部分地区有小到中雪。云南中部、台湾岛东部等地局地有小雨。

这周上班时间有调整

别忘定闹钟

根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》,春节1月21日至27日放假调休,共7天。1月28日(星期六)、1月29日(星期日),要上班!

平时设置工作日闹钟的朋友,别忘了定闹钟,避免迟到。

返程前后

注意健康管理

这两天,许多朋友已经准备返程,或正在路上。人员流动性大增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。

返程前做好计划和准备

准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

提前做好返程计划,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳,全程做好个人防护。

自驾人员减少在服务区逗留时间,全程做好防护,加强车辆通风消毒。

做好健康监测

旅行归来初期,要加强自我健康监测,尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员,减少聚餐聚会,做好个人防护。

如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水,对症治疗,如病情发展及时就医。

注意个人卫生

坚持科学佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪。

每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量,给自己的肠胃也放个假。

合理膳食,少油少盐,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节,身心愉悦

合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。

根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。

可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。

来源:新华社微信综合,中国天气网、央视新闻客户端、北京市疾病预防控制中心微信

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本期编辑:窦小涛

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